Künde 10 biñ adım yürmek kerekmi?

Er kün mıtlaqa 10 biñ adım atmaq kerekligi aqqında unutıñız. Yaqında keçirilgen tedqiqatlarnıñ neticelerine köre sağlıq içün er kün 7-8 biñ adım kifaye eken.
The Independent malzemeleri esasında.